"Diga agasthi. Faça uma pausa breve e repita:agasthi sharina. E mais uma vez. E outra".
Médico Indiano Deepak Chopra
o Mantra que o médico indiano Deepak Chopra ensina para conciliar o sono. Mas há outros que ajudam a relaxar. Cientistasamericanos do Centro de Saúde de San Diego, na Califórnia. Confirmaram esses efeitos em pacientes estressados. Submetidos à cadência repetida de sons e palavras, 83% deles relataram noites bem-dormidas e menos ansiedade. "Os praticantes se esquecem dos problemas e s tensões vão embora", garante Jill Bormann, líder do estudo, que por sinal, abre caminho para uma nova linha de pesquisa: o uso de mantras no tratamento de distúrbios emocionais como a depressão.
por : Anderson Moço da revista Saúde e vital (agosto 2006 n. 276)
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