"A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso."
(Sidney J. Harris)
Relaxar é mais eficaz do que fazer dieta para emagrecer, apontou um estudo realizado pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia. Durante dois anos, 225 mulheres acima do peso foram analisadas em diferentes atividades a cada dez semanas. As que meditavam e controlavam o stress emagreceram, em média, 2,5 quilos a mais do que aquelas que praticavam exercícios físicos. "As pessoas em dieta crõnica engordam novamente, além de perderem a habilidade natural de reconhecer quando estão com fome ou saciadas, concluiu a autora da pesquisa, Caroline Horwath, para quem a redução de sintomas como ansiedade, depressão e insônia são fundamentais.
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